Pequeno almoço

Oiiii, trago-vos um exemplo de um bom pequeno-almoço, perfeito para começarem o dia, cheios de energia!! 

Não tem nada que saber: 

- chá de cavalinha, óptimo para o emagrecimento (Em jejum)

- Fruta, (nos morangos, coloquei uma colher de mel) 

- papas de aveia, com leite magro e muita canela; 

Ps: também custumo usar, como alimentacao PRE-treino.